寻常痤疮的食疗法

　　寻常痤疮俗称“米疮”，常见于青年男女，因青春发育期，性腺成熟，内分泌增加，刺激皮脂腺分泌过多，而将毛囊皮脂腺管阻塞，再经继发感染，而引起的慢性化脓性毛囊炎。一般25－30岁后，逐渐自愈。饮食宜注意少食脂肪及糖类，多食蔬菜及水果，避免饮酒及刺激性食物。常用温开水、中性肥皂洗脸以去除油质，勿用手挤抓痤疮。

　　海带绿豆汤

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克。 以上各味都用水洗干净，玫瑰花用布包好，一同入锅中，加水煮至熟，去玫瑰花，加红糖调拌，随宜食之。

　　绿豆薏仁汤

　　绿豆80克，薏仁80克，蜂蜜10克。 用清水把绿豆、薏仁洗干净，放入锅内，加水适量。用小火煮熬至熟，乘温时调入蜂蜜，随宜饮用。

　　绿豆粥

　　绿豆10克，粳米100克。 将绿豆洗净用温水浸泡2小时，再加粳米与水同煮，如常法煮粥。每日可服2－3次，常食之有效。

　　萝卜芹菜汁

　　大红萝卜1个，芹菜150克，小洋葱1个。 以上三种都用水洗干净，捣碎绞汁或入果汁机中榨压取汁，随宜饮用，每日一次。

　　三豆一米粥

　　蚕豆20克，黑豆20克，赤小豆20克，糯米50克。 蚕豆用冷水泡发，剥去外皮，与黑豆、赤小豆同入砂锅中，加水煮半熟，再加糯米，用小火煮至米烂成粥，加适量冰糖化开，热食。

　　杏仁荸荠粥

　　甜杏仁10克，荸荠20克，玉米粉20克。 杏仁去皮尖，晾干，研成细粉，荸荠研捣极细，三种粉一起调和均匀，锅中加适量的水煮沸，将调和好的三种粉加水调成稀糊状，倒入锅内，边倒边搅，成稀粥状，加少许冰糖化开，可作正餐食用。

　　薏仁丸子

　　薏仁米20克，猪肉200克，鸡蛋1个。 将薏仁捣研成细粉，猪肉剁碎，加入鸡蛋，面包屑、油、盐、味精、以及切碎的洋葱等调成肉馅，做成丸子，随即滚一层面包粉，入油锅中炸至金黄色即成。可蘸酱油食之。

　　芝麻壳茶

　　芝麻壳60克。 洗净加水煎汁，煮沸5分钟，待温饮之。每日1－2次，每次1杯。

（编辑：小米 ）