转移释放自我调理窍门

　　时常感觉浑身难受，又说不出具体哪里不舒服，去医院检查，医生和化验单都证明身体一切正常，可是 自身症状很明显，明明自己可以感觉到疾病带来的痛苦，为何身体就是检查不出问题，莫非是医生和亲 友有意隐瞒？

　　为何先进的医疗技术查不出来，经验丰富的医生也找不出问题所在。原因在于查找的地方不对应。这些 症状表现并非由身体疾病引起，而是由心理障碍所致。这就是所谓的疑病症。

　　疑病症患者可以感受到身体疾病的症状，但是去就医无法查出疾病，正是这种心理障碍疾病的特点。其 实这些症状表现并不是患者杜撰的，是真实存在的，但是因由是患者过于担心自己的身体，故而引发对 疾病的恐惧。症状表现均由心理所生，并非真的患有自己所猜想的疾病。

　　自我调理疑病症小窍门

　　释放疑病症

　　闭上双眼，全身放松，深呼吸，用鼻子吸气，将气慢慢的运行全身，兜个圈。最后让气顺着鼻子出去， 然后边调整呼吸边睁开眼睛，告诉自己“我把病，吹出去了”。通过心理暗示的方法释放疑病症。

　　洗掉疑病症

　　每当你感觉被疑病症弄得心悸、胸闷，被症状困扰的无处躲藏时，泡个澡吧。在浴盆里放上花瓣、饰物 ，让心情放松下来，让疑病症随着全身的污浊一洗而净。

　　购物转移疑病症

　　疑病症患者患上疑病症，主要原因是因为精力都集中在对自己健康和疾病关注上，所以要设法减轻这种 压力的聚焦，最好的方法就是做自己喜欢的事情。譬如上街去购物，这样就可以把对疾病的关注转移到 其他事情上，把疑病症就这样转移出去。

（编辑：蔡旭旭 ）