烟酒男人易伤精

　　据了解，造成这些男性精子异常难以生育的主要原因有：经常熬夜(35%)、好烟酒(30%)、长期以私车带步(15%)、笔记本不离身(10%)。“一些‘时尚生活’是损害现代男性生育力的最大祸根!”市生殖技术研究所所长蔡敏称,被检测者出的不育者多为老板、白领和高知人群。

　　经过对一些受试者的检测，专家们发现受试者中精子质量正常组345例，占受试者的62.84%，精子异常组204人，占37.16%。其中，在精子异常组中，又以精子活力异常为主，有187例精子活力异常，另有39例精子密度异常，还有22例精子密度和精子活力均异常。

　　精子异常，男性精子数量虽多，但却比较“小气”，特别是高温、疲劳和污染都会导致它的死亡或者变异引发不育。

　　精子异常，男性夜生活过多会严重影响精子活力;每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;长期驾驶产生的高温和尾气污染会使精子畸形并被杀死;而笔记本电脑对身体局部的辐射和洋快餐中的雌性激素也是精子最害怕的“杀手”。

　　如何保护你的精子：

　　对于精子异常患者，在平时饮食上，应注意多食滑粘食物，此类食品富含精氨酸，如膳鱼、泥鳅、既鱼、带鱼、鲤鱼、海参、黑鱼、章鱼、蜗牛等，因为精氨酸是精子形成的必需成分;多食富含维生素或微量元素的蔬菜、水果，如黄瓜、番茄、胡萝卜、山药、木耳、蘑菇、香菇、苹果、葡萄、花生等;

　　此外，人体内缺锌可使性欲减退，精子减少，所以患者还应多吃含锌量高的食物，如牡顿、牛肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等。酒能抑制锌的吸收，故要注意不要过量饮酒。还应禁烟，忌食辛辣刺激的食物。

（编辑：淡淡 ）