小儿感冒的预防与护理

　　感冒的预防

　　①平时要注意增强孩子身体的抵抗力，要重视孩子的平衡营养，要多吃些维生素A与C丰富的新鲜蔬菜和水果。

　　②要让孩子养成勤洗手的习惯，教育孩子不要用手揉眼睛、鼻子。

　　③保持室内空气的流通和新鲜，即使是寒冷的冬天，每天也要开窗3—4次，以减少病菌的滋生。

　　④不要让孩子衣服穿得过多，出汗后要尽快擦干身体，尽快替换内衣。要注意气候的冷热变化，要随时注意增减孩子身上穿的衣服。

　　⑤要加强体育锻炼，增加户外活动，以促进血液循环及调节神经系统，并可使孩子的呼吸变得慢而深，从而增强孩子的呼吸功能。寒冷的新鲜空气能够刺激呼吸道粘膜，增加呼吸道粘膜的抵抗能力。

　　⑥用冷水洗手洗脸，可预防感冒。从夏天开始训练，一直持续到冬天。每次洗手洗脸的时间不宜过长。洗手洗脸以后，应立即用干毛巾擦干，最好擦到皮肤微红为止。

　　⑦在流感流行的季节，不要带孩子到人多拥挤的公共场所去，以免交叉感染。

　　⑧不要带孩子到有人吸烟的场所去，因为被动吸烟的孩子更容易患感冒，而且咳嗽的时间也更长一些。

　　⑨如果家里有人感冒了，可用食醋熏蒸空气进行消毒。方法是：食醋（白醋）2—10ml/ 立方米，加水1—2倍，加热熏蒸，至全部汽化为止，每天1次，连续数天有一定效果。

　　感冒的护理

　　感冒孩子的护理十分重要，目的在于使感冒的症状减轻，多数孩子大约经过7—10天，感冒症状就会明显好转。

　　1对于发热的孩子，应注意以下几点：

　　①保持室内空气新鲜，开窗但要避免吹对流风，室内的湿度和温度要适宜，也要注意避免过热和过于干燥，冬天的室温应保持在20度左右，夏天的室温应保持在25度左右。

　　②孩子的衣服不要穿得太多，尽量穿一些棉布制作的衣服，因为棉布制作的衣服有助于散热。

　　③发热时应卧床休息，尽量减少活动。

　　④应多喝开水，进清淡饮食，给易消化的、含高维生素C和高维生素A的食物（因为维生素A的缺乏常常与反复感冒有关）。不要强迫或者勉强孩子进食。

　　2保持鼻腔通畅：

　　鼻腔的分泌物要及时清除，鼻孔周围要保持清洁。可用油类（凡士林、石蜡油等）涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮肤，以减少分泌物对局部的刺激。

　　3做蒸汽浴：

　　如果你的孩子已经两周岁多了，可以带他去浴室，让孩子在浴室的蒸汽房间里待上一会儿，鼻塞就会明显好转。但要注意，高热的孩子切不可做蒸汽浴。

（编辑：小鱼 ）