电脑族如何预防眼睑炎？

　　上班一族经常要面对电脑，眼睛长时间地使用，你是不是感觉自己的眼睛又涩又痒呢？而且有时还有异物感呢？是不是曾经早上起床时眼睛感觉到不舒服，甚至被异物黏住眼睛而睁不开呢？如果有这些症状的人，可能就是得了眼睑炎，需要到眼科门诊报到啰！

　　眼睑是最靠近眼球边缘的皮肤，因为发炎反应或是病菌感染而引起睫毛及眼睑边缘处的发炎称为‘眼睑炎’，是最常引起外眼部刺激的原因之一。依发生位置来分，眼睑炎可分为前眼睑炎及后眼睑炎。

　　前眼睑炎可能是因为病菌感染（bacterial blepharitis）或是睑板腺脂漏性发炎（seborrhic blepharitis）反应所引起，最常导致眼睑发炎的病菌是金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）。

　　后眼睑炎主要是眼睑睑板腺失能（meibomian gland obstruction）所造成，起因于眼部受到长期的刺激，导致眼睑睑板腺渐进性角质化，使得分泌到眼表面的脂质减少，而增加眼睑发炎的机会。睑板腺脂漏性发炎及眼睑睑板腺失能患者也常伴随酒糟肌肤（Rosacea）的问题。

　　眼睑炎患者症状包括灼热感、刺激感、眼睛痒、异物感，以及眼睑边缘有分泌物而结成硬痂，有的病人甚至有眼睑周围溃疡、睫毛掉落的现象，这些症状在早晨醒来时最为严重，白天症状逐渐舒缓，这可能与夜间睡觉时，分泌物聚集在眼睑缘，之后干掉结成硬痂有关。

　　由于眼睑炎早期症状与所有眼科疾病症状相似，因此很容易被忽略，门诊中就有不少病患因为眼睑炎没有适当处理，不仅常为眼睑炎症状所苦，更任其持续恶化，轻则造成慢性眼睑结膜炎，导致生活品质的下降，严重者常复发麦粒肿或霰粒肿。

　　眼睑炎主要的治疗方法包括注意眼睑清洁，局部抗生素使用，以及全身性抗生素投予。眼睑炎治疗的目标在减轻症状，保持视力以及遏止并发症的发生。眼睑炎治愈率非常得高，如果发现自己眼睛红红的时候，不要认为只是睡眠不足而已，眼睑炎也是可能造成此现象的元凶之一，应尽快寻求眼科医师的鉴别诊断，同时耐心地接受治疗，以期能完全康复。

　　然而白领族到底该如何预防保健眼睑炎呢？

　　饮食保健

　　1. 少吃能引发油脂分泌旺盛的食品，如油炸品、花生、果仁、巧克力等。

　　2. 少吃热性、刺激性食品，如海鲜类、羊肉、辣椒、葱、姜、大蒜等。

　　3. 多吃清热解毒食品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、紫菜、苋菜等。

　　4. 多吃富含维生素A食品，如鸡蛋、猪肝、牛奶、胡萝卜等。

　　预防保健

　　1. 保持眼部清洁，不随意揉眼。

　　2. 平日热敷眼皮，防止皮脂腺开口被阻塞。

　　3. 用不刺激眼睛的婴儿洗发精，以1比20的比例用冷开水稀释，清洗睫毛上的油脂，防止皮脂阻塞。

　　4. 提高身体的抵抗力。

　　5. 保持大便通畅，避免便秘。

（编辑：阳阳 ）