生活提示：踮起脚尖小便可强肾

来源：华人健康网 | 发布时间：2010-09-13 17:20:53 | www.chinesejk.com

我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有踮脚运动。

踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量，可使下肢血液回流顺畅。而男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精的效果，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。女性小便坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可达到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能起到很好的强肾作用。

（编辑：阳阳）

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