脂肪肝的防治

　　肝脏是人体最大的化工厂，承担着消化、解毒、分泌等重要功能，我们一日三餐吃进去的营养物质都必须依靠肝脏进行加工，才能提供人体生命活动的需要。除了物质代谢外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。可以说，人体没有肝脏，就没有生命，肝脏受损，健康受损。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3％-4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪量可达40％-50％，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。

　　随着人们生活水平的提高，脂肪肝发生率较5年前增加了约50倍，且渐趋低龄化,已是中青年男性健康的头号杀手，如果不及时治疗，部分脂肪肝的患者可以从单纯的脂肪肝转变为肝纤维化、肝硬化，3％的患者可能进展为肝功能衰竭或需要进行肝移植治疗。

　　引起脂肪肝的常见原因主要有：高脂血症，高胆固醇血症，以高TG（甘油三酯）血症关系最为密切，其他还包括长期酗酒，营养过剩，营养不良，药物性肝损害，糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等慢性疾病，此外妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。

　　脂肪肝的诊断方法主要有化验室检查，B超或CT。

　　早期诊断和积极治疗非常重要，只要提高认识、早期发现、早期诊断、坚持治疗、注意饮食结构以及自我检测疗效，脂肪肝是可以防治的.

　　脂肪肝的防治主要包括二个方面：基础治疗和药物调节

　　一、基础治疗

　　（1）健康教育,纠正不良生活习惯，戒酒、避免过度饮食，控制体重，糖尿病者应积极控制血糖，养成良好的生活习惯;

　　（2）饮食调节， 限制高胆固醇食物，高糖饮食，如：动物内脏、油脂、蛋黄、蔗糖等，多食蔬菜水果和菌藻类，多饮茶水，睡前别喝奶，保证足够的膳食纤维摄入;

　　（3）运动疗法,在医生指导下完成适量的运动，如大步快走，每次至少走3公里，最好安排在下午或晚饭以后，每次持续30～45分钟以上，每周坚持3～5次。心率达到一定的标准（170一年龄 次/分）.要养成“好动”的习惯，学会为锻炼找借口，比如上下班提前一站下车，去健身中心买张健身卡，休息天去爬山或逛街，不要整天窝在家里看电视、玩电脑。做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”

　　二、药物调节

　　至今尚无防治脂肪肝的特效药物，预防胜于治疗，目前常用的药物主要有：多烯磷脂酰胆碱 (易善复)，维生素E，水飞蓟素，熊去氧胆酸 ，及降血脂的药物：贝特类、他汀类、普罗布可等。

（编辑：小鱼 ）