跟大家分享六条中风后康复的经验

　　今年63岁的裴在清老师。早在1988年 11月，他就第一次中风了。当时他口眼歪斜、流口水、失去知觉，医院诊断为脑出血，医生对裴老师进行了综合治疗，23天后，经CT检查，脑内血块已基本吸收，症状也基本消失。

　　裴老师第二次中风是在 1994年11月，此次恢复较慢，直到一年后，走路才不要人扶，也不用拐杖了。第三次中风是在1998年，这次较轻，裴老师只住了5天院就出院了。而且不用拐杖。一般病人中风后，能活上四五年就算不错了。而裴在清老师病后17年的今天，不但身体状况良好，而且还能参加许多社会活动，显得十分精神，因此人们都说，这是个奇迹。

　　这里面究竟有何秘诀呢？裴老师说他在治疗与保养方面有六条经验。

　　一是保持一个平衡的心态。

　　说到底，就是要乐观，不怕死。裴老师说：“有的人中风后，不是病死的，而是被吓死的。中风后，只要相信科学，按医嘱治疗，是有效果的。”他的生活很有规律，还积极参加社会活动，担任了洪湖市诗词学会常务理事和分会会长。这样，他自然而然的减轻了心理压力，在某种意义上来讲，这远胜过药疗。

　　二是坚持按时服药。

　　所谓按时，就是严格按医生规定的时间服药。不追求高价药，不追求长效药，不吃一吃、丢一丢，这是裴老师治疗的三条“铁规”。

　　三是坚持运动。

　　裴老师奉行“生命在于运动”的规律。他每天运动30-50分钟，其运动方式多为慢步、小跑、做操、太极拳等，不做剧烈运动。

　　四是坚持每天饮5钱至1两白酒。

　　他说少量饮酒能促进血液循环，降低血压。

　　五是手脑并练。

　　裴老师从1999年起开始写诗撰联练书法。裴老师起步晚，进步快，他的书法作品先后在全国16次获奖，其中获金奖4次，并有作品被选载人《中国当代书画家名家作品博览及全国书画大赛大展作品集》和《中华文人书画精典》中。

　　更值得一提的是，他的书法作品于 2003年12月20日-28日，在韩国和日本展出。2004年11月18日，裴老师当选为中国书画家协会理事，并被东方艺术院聘为客座教授。他的诗词和对联也多次见诸报刊。在治疗和保养的实践中，他感到写诗能练脑，书法能健身，对身体恢复帮助很大。

　　六是坚持按摩。

　　裴老师每天早晚按摩 1次，每次30-40分钟。其按摩穴位分别是手三里、曲池、曲泽、肩井、风池、肾俞、环跳、足三里、解溪、合谷、八风等，由医生或老伴进行按摩。

　　裴老师中风后的康复，为不少中风病人提供了治疗和保养经验。但愿裴老师持之以恒，不断治疗与保养，更加长寿。

（编辑：刘一鸣 ）