做好这几点，预防口臭

　　1.注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

　　2.戒烟。

　　3.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

　　4.饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

　　5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　6.如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。

　　7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

　　8.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。

　　9.如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

　　祖国医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。反之则可能是病态的现象。中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。” 可以这样说，口臭可 中医界认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，它本身虽不是病，却是一种病征、症状，是人体机体失衡的表现，有些人把口臭等同于口臭病显然是错误的。 由中医所论辩证论述，即胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生，胃阴受损，津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏胃肠肝胆虚火郁热上蒸，肝火犯胃，火气上炎， 脾虚气滞，寒热互结，升降失司所而致口臭。

（编辑：小鱼 ）