疲劳骨折日常生活注意

来源：华人健康网 | 发布时间：2010-10-13 16:26:42 | www.chinesejk.com

　　1、忌吃燥热和不新鲜的食物；
　　2、药物特别忌吃激素药；
　　3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入；
　　4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进；平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节；
　　5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动。

（编辑：阳阳）

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