心理医生告诉你如何克服疑病症

　　疑病症是一类心理障碍疾病，对人的精神健康损害极大，患者为了“查不出来的重病”整日惶惑不安，提心吊胆，天天往医院跑耗时耗力，甚至为此引发焦虑症、抑郁症等其他心理障碍的出现。因此学习如何克服疑病症，成了疑病症患者的头等大事。

　　坚持心理治疗

　　疑病症是一种心理障碍疾病，受个体性格因素的影响，对患病的情况十分坚持，一般劝解没有效果。患者想要如何克服疑病症，只有经过心理医生的介入，采用认知领悟治疗技术，帮助患者认清自己疑病的事实，才能从心病这个根上解决问题。

　　需要调整心态

　　患者想要如何克服疑病症，就需要避免精神创伤和长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。特别是平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人，要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

　　客观看待医学知识

　　患者要准确地判断自己的健康状况，还必须有一定的医学常识，但医学常识的学习要严禁客观、避免张冠李戴，断章取义。患者想要知道如何克服疑病症，多学点医学常识，坚持科学的态度，遵从医瞩，就不会疑神疑鬼了。

　　自我感知能力训练

　　人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，将小问题夸大成大病症。因此疑病症患者学习如何克服疑病症，就需要训练自己不过对身体上的小不适过分敏感，感觉要恰如其分，才能准确评价机体的状态。

（编辑：蔡旭旭 ）