急性鼻炎的保健方法有哪些

　　急性鼻炎是鼻粘膜的急性炎症，常伴有急性鼻咽炎。后者是鼻咽部粘膜的急性炎症，是上呼吸道感染的一部分，其发病率高，有传染性，易引起急性鼻窦炎、中耳炎、肺炎等并发病，所以急性鼻炎的保健是非常重要的。

　　1.应注意多饮水。

　　2.室内通风。

　　3.发热时要适当休息，注意保暖。

　　4.出门时需戴口罩。

　　5.饮食宜清淡，易消化。

　　6.使用发汗药物不宜太过。

　　7.中药应轻煎，频饮。

　　8.服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。

　　9.避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

　　10.增强抵抗力:坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　11.中草药预防:受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。

　　12.加强卫生宣传教育工作:在冬春寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。

　　对于已发生急性鼻炎者，应积极治疗，防止并发症出现或迁延成慢性鼻炎。

（编辑：文莱 ）