治疗结婚恐惧症 缓解压力并不困难

　　又一轮生育高峰即将到来，原本是新新人类的80后们，也纷纷踏入了幸福的婚姻殿堂。但是在这幸福的事件中却隐含着小小的瑕疵，那就是近年来越来越多发的结婚恐惧症，那么如何治疗结婚恐惧症呢？

　　为什么会被结婚恐惧症缠上了？

　　也许您即将面临结婚这一人生大事，但是您或您的他【她】却在不知不觉中产生了畏惧情绪，要逃跑，逃离婚姻。请相信，逃离并非本意，也不是爱情有了什么问题，而是因为您或者您的他【她】，也被婚姻恐惧症就缠上了。现代人生活压力太大，工作的压力，生活的重负，房贷，车贷，上涨的物价压得很多上班族透不过气来。而当遭遇婚姻的时候，压力又是成几何速度的攀升，甚至到让人承受不住。所以当您遭遇了婚姻恐惧症的时候，最需要的正是周围人为患者带来的关怀和爱的围绕。

　　如何治疗结婚恐惧症呢？

　　1、直面人生的压力与挑战婚姻确实带给人们相当大的压力。当我们遇到这样的压力的时候，内心希望逃避是很自然的事情。但是逃避不能解决内心的紧张，不能解决面前的困难，也不能缓解生活的压力。这是挑战，是一种人生的历练。只有直面自己人格中的懦弱才能使自己的内心坚强。

　　2、建立信心，树立目标大多数的婚姻恐惧症的患者都是因为自身信心不足所致。只有相信自己才把事情做的更好，也只有接受自我才能解决困难。

　　3、不要自我要求太高追求完美固然可以激励自己，但是在追求完美的同时很自然地会带给自己过大的压力。内心压力过大怎么能做好事情呢？只会无法正视问题。正确的评估自身能力，制定合理的目标与对策，才是治疗结婚恐惧症的良方。

　　4、不要只顾着注意自身生理不适您可能不知道，当您感到紧张与恐惧的时候，按照强化理论的说法，只会带给自身更大的紧张与恐惧。在此同时也只会让自己紧张与恐惧的程度加重的更加厉害。而当我们忽略这些压力的时候它们反而会渐渐的消失，缓缓的离开我们的视线。

　　当您遭遇到婚姻恐惧症的时候，请不要着急不要慌张。治疗婚姻恐惧症并非不可能。重要的是如何看待它，和如何摆正心态治疗婚姻恐惧症。请不要惧怕婚姻恐惧症，勇敢的牵起爱人的手，步入婚姻殿堂吧。

（编辑：蔡旭旭 ）