如何避免感冒

　　良好的卫生习惯、合理的饮食结构是预防感冒的关键。

　　我们无法完全避开感冒病毒，但是采取以下建议可以帮助我们避开其中少数，或者减少病毒在家中有效传播的机会：

　　勤洗手。

　　换完尿片、擤完鼻涕、去完洗手间之后，触摸食物或接触宝宝之前要经常洗手。同样，也要让宝宝的双手保持干净。建议其他要抱宝宝的人先洗手。因为病菌大多容易通过双手的接触传播。

　　与感冒症状明显的人保持距离。

　　感冒病菌可轻易迅速地传播给宝宝。宝宝刚出生的前几个月需要多加注意，但在这之后，你大可不必战战兢兢。孩子在受到感冒病原体的侵袭，染上感冒病毒的同时也获得了免疫力。

　　不要和他人共用牙刷、餐具、水杯，共享食物。

　　要从小培养孩子，让他养成这个习惯。传递潮呼呼的饼干的同时，也传递着饼干上的病菌。

　　尽你所能，长时间用母乳喂养宝宝。乳汁可提供宝宝所需的大量有益于健康的抗体，这也是用母乳喂养宝宝的好处之一。

　　确保你和你的家庭饮食合理。如果用合理的饮食来保养自己，那么你的身体状态会更好，也会更有利于战胜疾病。

（编辑：小鱼 ）