VitD补充误区：玻璃“晒太阳”白费劲

玻璃“晒太阳”白费劲

　　经常看到一些家长将孩子关在屋里，隔着玻璃“晒太阳”，其实，这种做法是不可取的。

　　据北京友谊医院儿科专家介绍，佝偻病又叫“软骨病”，是由于营养不良，缺乏维生素D及钙、磷等物质引起的。幼儿若喂养不当，日光照射不足，易患此病。然而幼儿体内的维生素D除来自食物（如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝卜、动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等）外，主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。人类皮肤中含有的7—脱氢胆固醇，只有通过紫外线照射，才能转化为抗佝偻病的物质，即维生素D3。因此，经常晒太阳是预防佝偻病的好方法。

　　由于玻璃、衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不要隔着玻璃“晒太阳”。夏季紫外线较强，长时间照射对身体有害，故晒太阳的时间不宜太长，头部可戴太阳帽遮挡，还要注意保护眼睛，避免阳光直接照射。家长还可利用清晨或傍晚的阳光，或树阴下、屋檐下、开着的窗下的折射光，使宝宝受益。

　　晒太阳时还要注意，若皮肤出现发红、出汗过多等症状，应立即停止，以防曝晒中暑。

（编辑：小鱼 ）