更年期并非绝经期

更年期并非绝经期

　　
　　更年期是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，每位４０至５０岁之间的妇女都要经历这一阶段，进入更年期后，大约有８０％的女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰，如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及其他症状，严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年痴呆症等病，这些短期症状如得不到及时治疗，就会对身体造成长期影响和损坏。
　　
　　进入更年期的女性，首先要做好心理保健，保持心情舒畅和精神健康；其次，饮食要清淡，应多食用大豆制品、蔬菜、水果和牛奶。还要注意控制体重，保证睡眠，适当参加体育锻炼和感兴趣的娱乐活动，要少愁多笑，俗话说：愁会催人老，躁会促人衰，无论微笑还是大笑都会使人的皱纹变成笑纹。作为子女要正确对待处于更年期的母亲，注意不要让母亲生气、孤独，不能仅仅依靠物质上的孝顺，更重要的是给她们精神上的关怀。
　　
　　年龄慢慢变成了一个异常敏感的问题，更年期也随之而至。 更年期，对于每一个女人来说，都是必须迈过的一道槛。而且在这条战线上，你并不孤独。根据联合国世界卫生组织统计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期女性人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。所以，世界更年期医学会选定10月18日为“世界更年期关怀日”，就是期望全社会共同重视女性健康，并采取行动进行更年期教育保健活动，让所有的更年期女性“留驻芳华，享受健康”！
　　
　　据一家妇幼保健所的调查显示，30-40岁的白领女性中，有近30%存在着不同程度的更年期提前现象，更有一项最新统计结果表明，女性更年期症状发作时间已经提前5年！更年期提前现象已经不再是一纸空文，它已经潜伏在我们周围，影响着我们的健康。
　　
　　女性更年期一般发生在40岁到60岁之间，其中，大约有80%的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰，使她们的工作、人际关系、夫妻感情和家庭生活都受到不同程度的影响，甚至还有部分女性因此丧失了工作能力。一些症状，如易怒焦虑、情绪抑郁、失眠、体力和智力下降、肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松等，都会接踵而至。关于更年期的年龄，影响它的因素也非常复杂，主要是由于具体生长的地方，气候，种族，经济，营养和月经的初潮年龄、婚姻以及避孕方法等等的不同而不同，正常是在49岁前后。具体来说，每个人都会经历更年期阶段，不过有些人能安全度过更年期，有些人则会出现更年期综合症。
　　
　　关于“更年期综合症”，就是月经紊乱，潮热出汗，心慌气急以及血压改变，波动比较明显，还有一个就是感觉异常，就是走路有漂浮感和醉感，有时皮肤出现有蚂蚁在爬动的感觉或非常搔痒的感觉。还有一个就是精神神经症状，精神非常兴奋，烦躁不安，多疑，喜怒无常。更年期综合症严重者甚至会出现像精神病人那样的症状。
　　
　　一般情况下，更年期是女性的自然衰老过程，多出现在45至55岁左右，平均绝经年龄为52岁。有医学专家研究表明，现代知识女性大量参与社会激烈竞争，以致更年期症状普遍提前，35岁左右绝经的现象比比皆是。有一28岁女工，已经一年多没来过月经，她因为工作繁忙而无暇顾及，后来觉察情况严重才去医院就诊。结果检查显示其卵巢如同绝经者的卵巢，失去了已有的功能。
　　
　　生活节奏过快、压力过大、精神紧张是导致知识女性更年期提前的主要原因。特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业，像白领女性、高知女性，不到40岁就出现更年期症状已不是什么新鲜事。

（编辑：小珊 ）