看看你的身心健康吗？

　　说起健康，我们的思维定式会告诉我们，只要自己的身体没有出现什么大的毛病就是健康的。其实不然，我们身处激烈的竞争年代，一方面充满了机遇和挑战，另一方面也处处充溢着困难和压抑。在成功和喜悦的同时，压力无时无刻不在我们身边，因压力而引发的疾病近年来越来越引起人们的重视。

　　我们的健康不再是单纯的身体健康，也不是没有疾病或虚弱现象的出现，同时它还包含着心理和精神的健康。既然，心理健康与现代人的健康是息息相关的重要环节，那么怎样知道自己的心理是否健康呢？一般情况，心理健康的标准有以下几点：

　　1.有明确的符合实际的人生奋斗目标；

　　2.能够与周围的亲人、朋友、同事保持良好的人际关系；

　　3.具有完整的、和谐的人格；

　　4.意志力健全；

　　5.热爱生活、自知自爱；

　　6.充分地了解自己，具有不断的学习能力；

　　7.能够完全控制自己的情绪；

　　8.在不违反常规制度的情况下，能够充分发挥自己才能。

　　压力大可能引发的疾病

　　长期的处于紧张状态之中，持久压力得不到排解，必定会引发一系列的疾病。如，高压状态下人体的肌体组织得不到放松，长久下去会引发内功能失调，继而血压升高、血脂变浓，内脏器官、语言机能和四肢行动昂都将产生障碍，引致高血压、心脏病、脑血管病、中风、荨麻疹等各类疾病。另据专家们介绍，近年来由于压力大而引发的猝死案列频频发生，不得不向人们敲响警钟。

（编辑：蔡旭旭 ）