语言强迫症患者如何自救

　　强迫症类型表现多样，语言强迫症就是其中的一种。语言强迫证是患者的脑海里不断重复出现想说的话，虽然大多数时候他们是不想说出来的，但如果不说，心里又会很难受、很不安、很焦虑。语言强迫症患者总会因为疾病表现感到社交能力受限，大都急于治疗。

　　专家也曾指出这一类型疾病是可以通过患者的努力进行自我控制的。那么，语言强迫症病人想要自救要从何做起呢？

　　患有语言强迫证的病人最需要做的就是制定一个计划，以使强迫反应逐步减少。其中，强迫动作、行为仪式容易自我识别。假如强迫症病人能将这些反应恢复到适宜的“度”（健康人所做同类行为的时间和频率），那么由疾病带来的痛苦就将逐步减少，自控力和自信心也将逐步增加。

　　在精神健康网专家看来，强迫症患者设定目标并坚持追求这个客观的“度”的目标是自救的决定性步骤。也许在恢复的开始阶段，病人会感到焦虑不安，但如果能够带着焦虑坚持下去，因为不实施强迫而产生的不适与痛苦就将逐渐缓解。

　　还需补充说明的是，语言强迫症患者遵从强迫反应的目的是减轻自己的焦虑与不安。对这一点的了解是有助于患者对症状进行正确识别和自救的。

（编辑：蔡旭旭 ）