四种水果有效防中风

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-01-05 15:59:21 | www.chinesejk.com

　　每年冬季寒流南下，气温骤降时，往往都是老年人中风的发病高峰期。专家提醒，高血压、糖尿病、高血脂、痛风等患者是中风的高危人群，要格外注意预防中风的发作。如果出现了面部或肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力；一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，突然在看东西时出现重影或伴有眩晕；头痛、头晕，伴有视物旋转、恶心、呕吐等症状，需要引起高度的警惕，因为这些均有可能是中风的前兆。

　　专家提醒：冬吃“四果”有助降血压、防中风。

　　橙子

　　橙子中维生素C、胡萝卜素含量高，能软化和保护血管;果胶能帮助身体排泄废物，减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可降低血脂，增加毛细血管弹性，降低胆固醇。

　　柠檬

　　柠檬富含维生素C、P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压和心肌梗塞。柚子：柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、和钙、磷等营养成分，。故柚肉能降血脂、减少血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。

　　橘子

　　橘子含丰富的蛋白质、维生素C等，有降低胆固醇吸收、抗动脉粥样硬化的作用。

　　柚子

　　柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、和钙、磷等营养成分，。故柚肉能降血脂、减少血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效

（编辑：刘一鸣）

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