冬季糖尿病人踢毽子有益处

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-01-17 16:07:16 | www.chinesejk.com

　　冬天的时候，糖尿病人如何运动?很多糖尿病患者经常会觉得手脚麻木，发凉，神经疼，关节疼等，专家建议，出现上述情况是缺乏运动引起的，糖尿病患者在冬季不妨试试踢毽子。这是一项适合糖尿病人的运动。

　　看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝的部位，还能使身心高度集中，尤其对糖尿病患者来说，能有效改善神经末梢循环，减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。

　　踢毽子最好在饭后半小时进行，一般运动时间应控制在20～30分钟以内。

（编辑：阳阳）

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