孕妇营养早餐：美味鸡蛋饼

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-01-19 10:44:35 | www.chinesejk.com

食谱原料

面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食用油3克，盐适量

制作方法

1、面粉加水，调匀成面糊（按个人喜好，可稀可绸），静置30－50分钟；

2、红萝卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，添加适量盐，拌匀；

3、平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均匀沾满锅底；

4、倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄后即可。

适用人群

孕妇

温馨提示

1.以上数据，约做一张饼的量。

2.松软口感饼身需要厚些，也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄，煎的时间稍长，以去除水份。

（编辑：阳阳）

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