6方面呵护冬季过敏儿童

　　冬季该如何照顾过敏宝宝？过敏可以根治吗？

　　6大方面 打造低过敏居家环境

　　1.衣

　　1.棉衣与被褥要定期清洗、曝晒。

　　2.要将近期内不穿的衣物和棉被清洗一遍再收起来。

　　3.宝宝如果患有异位性皮肤炎，衣物应以棉质透气布料为主，避免刺激皮肤的羊毛或尼龙布料，注意剪掉刺激皮肤的衣物标签。

　　4.最好先将新衣服洗过再穿，因为衣服上可能留有刺激性的化学物品。

　　小叮咛 冬春时节异位性皮肤炎的皮肤最重要的就是“滋润保湿”。不要用过热的水洗澡；尽量选择中性或敏感性皮肤专用的沐浴用品，并避免搔抓或过度清洗皮肤；洗完澡后轻轻擦干皮肤，不要完全擦干，让皮肤保有一些湿度，在洗完澡5分钟内涂上一层医师建议的保湿乳液。

　　2.食

　　1.均衡饮食、充足睡眠、愉悦的心情与正常规律的生活作息最重要。

　　2.如果明确知道对某些食物过敏，最好避免，但也不要过多限制饮食，以免妨碍儿童的正常生长。

　　3.如果医师开保养用药，一定要遵医嘱规则使用，不可因症状改善就自行停药，否则疾病复发可能使用更多药物才能控制，反而得不偿失。

　　3.住

　　1.不要让小朋友吸二手烟，最好也避免蚊香、油漆、香水及喷雾杀虫剂等刺激性味道。

　　2.80%～90%的过敏儿都对尘螨过敏。最好用防螨床罩、被套将寝具包覆起来；或每两周清洗寝具一次，清洗前可先用55℃的热水浸泡10分钟以杀死尘螨。

　　3.家具以简单为主，尽量减少不必要的摆饰，家具材质选用不易积存灰尘的木质、塑料材质或化学纤维制品。

　　4.家中不要铺地毯，最好以百叶窗取代厚重的窗帘，勿购置填充玩具。

　　5.屋内经常打扫擦拭，尽量少堆置旧衣物、报纸等。打扫时切记用湿抹布和拖把，以免尘土与过敏原到处飞扬。大扫除时过敏儿最好避开，若孩子参与打扫工作务必要戴口罩。

　　6.空调和空气清洁设备的滤网必须经常清洗；若房内有暖气，记得放一盆水，以免太过干燥引发皮肤瘙痒。

　　7.如果对霉菌过敏，就该留意家中容易潮湿的地方。经常清理厨房、浴室，保持通风、干燥，避免霉菌滋生。

　　8.多雨的季节，建议使用除湿机以维持湿度于50%～60%之间，这样可抑制过敏原繁殖。

　　9.最好不要养宠物。如果已经饲养，尽可能将宠物饲养在屋外，每次接触后记得洗手。必须经常帮他们洗澡、保持清洁，并清理排泄物。

　　10.如果对花粉过敏，室内不要种植盆栽。

　　4.行

　　1.温差变化过大容易诱发鼻过敏或气管过敏。起床时要注意保暖，盥洗时不妨用温热毛巾热敷鼻子，可缓解鼻子的不适。天冷时应先穿好外套、围巾、戴上口罩再走出室外。

　　2.寒流来临时避免外出，若不得已外出时，要注意保暖。

　　3.感冒流行时应避免出入公共场所，减少被感染的机会，必要时戴口罩。

　　4.保持适度运动，可增强免疫力、减少过敏几率。但运动场所宜避开太干冷或尘土飞扬的环境。

　　5.育

　　1.若孩子新入学或换了新老师，务必让老师清楚了解孩子的过敏病情及过敏原，以及过敏发作时的处置方式，以免一旦发病时老是手足无措。

　　2.跟老师同学及其他家长沟通，过敏病是“个人体质引起”，并“不会传染”，不必和其他小朋友隔离。

　　3.别忘了关心一下学校，是否和家里一样符合“低过敏”的学习环境喔！

　　6.乐

　　1.出游前先请教医师，了解小朋友的过敏病是否控制良好、是否适合出游，并备妥发病时的紧急备用药物。

　　2.注意当地天气变化，备妥御寒衣物。

　　3.车子里空间密闭，易滋生尘螨或霉菌，所以开车前先把所有车窗摇下，通风10分钟再上车，可减少尘螨及霉菌。车内还必须严格禁烟。

　　4.飞机上、温带或寒带国家，都非常干燥，许多小宝宝还没下飞机，皮肤就开始痒，记得要多擦保湿乳液，一天多次，只要感觉皮肤干燥或搔痒就擦。若鼻子因干燥而不舒服，可以使用鼻喷剂或生理盐水滴剂。

　　5.注意旅馆的环境。您可以自己携带防螨被套及枕头套；若房间较闷可先把窗户打开，让空调连转半小时后，再让过敏儿童进入，可预防气喘等过敏病。

　　6.对海鲜过敏者一定要忌口，记得带抗过敏药。

　　3方法告别过敏

　　1. 营造低过敏环境

　　尽量避开过敏原与环境中可能诱发过敏的刺激物。首先父母亲应该了解“哪里有过敏原”、“我家小孩的过敏原为何”。

　　空气中的过敏原 在空气中悬浮，可经由口、鼻及眼睛直接进入人体，引发过敏反应，常见为尘螨、蟑螂、霉菌以及猫狗宠物的毛皮。

　　食物型的过敏原 常见的食物过敏原有牛奶、蛋、小麦豆类、鱼、有壳海鲜（如虾蟹、贝类）、坚果类（如花生、胡桃）等。需要注意的是，如果对某一食物过敏的小宝宝也容易对其他同类食物过敏，如对花生过敏的人，对其他坚果类的食物也可能会过敏。

　　除了上述过敏原，二手烟、空气污染、蚊香、香水、油漆、杀虫剂等刺激物也可能引起过敏，也要避免剧烈温差变化、干冷空气、感冒、剧烈运动、剧烈情绪变化等。

　　2.使用药物治疗

　　急性发作用药 有些药适合在急性过敏发作时，可以快速解除过敏症状。但这类药物通常只能治标，无法治本。

　　长期用药 也就是治本的药物，用于比较严重的病童，必须长期使用才有效。在此要提醒家长，如果对用药有疑虑，可以和医师讨论，千万不要擅作主张自行停药，甚至讳疾忌医而延误治疗的最佳时机。

　　3.接受减敏治疗

　　如果药物治疗效果不佳，有时医师可能会建议您的小孩接受“减敏治疗”，希望经由减敏，使身体对过敏原产生抵抗力，也就是所谓的“彻底改善过敏体质”。

　　原理 以逐渐增量的方式把少量过敏原注射至皮肤，再慢慢提高剂量，久而久之使人体逐渐适应，进而对过敏原产生抵抗力。

　　减敏治疗过敏性鼻炎和气喘的改善相当有效果，大约有3/4的病童，在接受减敏治疗之后临床症状有明显改善；尤其是气喘症状的改善幅度，常较鼻炎症状明显。

　　可以接受减敏治疗的患儿

　　1.有特定已知的过敏原存在，而且生活中无法避免接触者。

　　2.以传统药物治疗效果不佳或者有严重的副作用者。

　　3.须有强烈接受治疗意愿，并且可配合长达3～5年的疗程者。

（编辑：小米 ）