怎样预防青春痘和酒渣鼻？

　　酒渣鼻又称酒糟鼻、玫瑰痤疮或赤鼻，是发病于面部中央的一种慢性炎症性皮肤病，以鼻为中心对称发病，鼻部是最常发部位，多发生在中年人。酒渣鼻的症状通常表现为外鼻皮肤发红，以鼻尖最为显著；

　　酒渣鼻，俗称"红鼻头"，是一种常见的面部疾患。主要发生于鼻部，亦可发生于鼻以外的面部，女性多见，但以男性病情较重。

　　酒糟鼻的症状及诊断依据：

　　1、酒糟鼻主要发生部位于鼻部，亦可发生于鼻部以外的面部区域，女性多见，但以男性病情较重。

　　2、酒糟鼻发病早期鼻部或颜面出观小片状或弥漫性潮红，同时伴有毛细血管扩张和皮脂溢出过多，称之为红斑期：继之在红斑的基础上出现红色丘疹、脓疱，称之为丘疹期。病情进一步发展形成大小不一的结节和凹凸不平的肥大增生．称之为鼻赘期。

　　3、酒糟鼻患者自觉灼热，胀痛不适或痒痛。

　　青春痘又叫「痤疮」、「面皰」或「粉刺」，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。

　　由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为「青春痘」。其实，青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。

　　青年男女非常关心如何能护理好皮肤防止发生痤疮，个人日常生活中应注意以下几点：

　　1、要养成良好的生活习惯

　　（1）首先不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触（如：贴脸、共用毛巾），因为青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止螨虫的感染，就是防止青春痘、痤疮、酒渣鼻的发生。

　　（2）注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。

　　（3）不要用手去挤、捏、掐痤疮，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果。

　　（4）发生痤疮后应及早选择有效的药物进行治疗。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。

　　（5）有痤疮皮肤病时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。痤疮病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品或凝胶剂等油性小的化妆品。还要澄清一点化妆品不能治疗痤疮，也就是说化妆品不能治病。

　　（6）患了痤疮千万不要到美容院去治疗，因为美容院只能做皮肤清洁、护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容的问题，而是需要治疗，如果处治不当会造成不良的后果。

　　（7）白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

　　2、注意饮食

　　总的来讲饮食对痤疮影响不大，但也要适当注意：

　　（1）少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

　　（2）少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。

（编辑：小米 ）