晒太阳防更年期“骨松”

　　大多数女性很害怕更年期的到来，往往在更年期时更多关注的也是如何缓解更年期综合征的症状，如心慌、潮热、出汗、情绪波动等。但是却往往也忽视了一个很重要的问题问题——骨质疏松的存在。

　　雌激素是女性用以维持骨骼健康的关键激素，它能帮助钙的吸收，使骨吸收和重建达到平衡。而进入更年期后，体内的雌激素水平下降，骨量就开始丢失，容易出现一系列症状。

　　五大症状：疼痛、驼背、骨折、常摔跤、站不稳

　　骨质疏松症也被称为“寂静之病”，因为大多数人在患病初期到中期都不会有明显的感觉。当发现腰背疼痛，出现驼背或变矮，甚至骨折了，才会发现和诊治。

　　疼痛：是“骨松”患者最多见的症状，起初只是觉得全身骨骼不适，后出现沿脊柱向两侧扩散的腰背部疼痛，仰卧或坐下后疼痛会有所减轻，久站、久坐时疼痛会加剧。

　　驼背、变矮：多发生在疼痛症状出现一段时间之后。一旦骨质疏松，就会导致脊椎椎体在负重后压缩变形，从而导致身材缩短。有时还会造成脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

　　骨折：是骨质疏松症最常见和严重的并发症，患者在轻度的外伤或正常日常活动中都有可能发生骨折，医学上称为脆性骨折。骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、手腕和肋骨。

　　摔跤站不稳：另外，有一部分患者会出现无故摔跤和站立不稳的情况，这些也都应引起重视。

（编辑：小珊 ）