每21秒钟就有1人死于中风

　　导读：脑血管病是危害人类生命与健康的常见病和多发病，具有患病率高、复发率高、致残率高、死亡率高的“四高”特点，在人类死因顺位中排名前三位。在我国，脑血管病已经上升为第一位致死致残疾病，且发病年龄趋向年轻化，发病群体趋向社区和农村。

　　每21秒钟就有1人死于中风

　　目前在我国，每12秒钟就有1位中风新发患者，每21秒钟就有1人死于中风。中风已成为我国第一大致残和致死疾病，其中不乏中青年患者。对此，专家提醒中青年人，应该从生活方式开始预防中风、控制中风出现的各种危险因素。

　　健康生活须远离中风高危因素

　　专家认为，高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是造成中风的危险因素。因此，预防中风，首先应该控制高血压，已有高血压患者必须血压应维持在140/90 mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血压应低于130/80mmHg；其次，控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼和合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对于血管的损伤；第三，控制高血脂，最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。

　　在生活方式上，应该立即戒烟，并避免被动吸烟；控制体重，避免肥胖；合理饮食：每天每天至少吃5种以上的水果或蔬菜，每天摄入钠小于3克，钾大于5克；每天适度体育锻炼至少30分钟；男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。

　　链接阅读：重视基层脑血管病患者的救治工作

　　当脑血管病患者云集在大中型医院时，人们往往忽视了社区基层医院和医生在脑血管病防治中的作用。而恰恰是社区医疗这个环节的缺位，严重制约了脑血管病整体诊治水平的提高。

　　以前，基层医院的脑血管病工作者对脑血管病的防治了解有限，也没有信心。遇到需要转诊的脑中风病人，没有统一规范，也不知道应该如何正确转运，易导致失误的发生。

　　但随着医学技术的逐步普及，特别是一些技术规范的逐步推出，基层医生在脑中风病的早期识别及处理、中风患者社区康复中将扮演重要角色。

（编辑：刘一鸣 ）