预防老年性耳聋的几大法宝

　　上了年纪，头发花白、弯腰驼背，身体各个器官的功能开始减弱，尤其是眼花耳聋表现最为明显。可有的老人到80岁耳朵还很“尖”，而有些50岁就出现耳背。可见老化的程度还是存在个体差异。

　　老年性耳聋的原因：神经细胞减少听力会变差

　　人到老年，各部分器官都会退化，耳朵听觉灵敏度降低，其实归根结底是因为神经细胞的减少，成年后每年都会减少一定数量的神经细胞。临床中诊断为老年性耳聋者，感觉神经细胞甚至已经减少至青年时期的1/10。老年性耳聋刚开始出现症状的时候可能不是耳聋，而是比耳聋更难受的耳鸣，整天感觉“呜呜”的响声缠绕在耳朵边。

　　对于有糖尿病、冠心病、高血压的老年人，会较快出现听力问题，所以治疗原发病已经远远不够，还要进行预防性用药，来改善血液循环。因为耳朵的血管有一个特点，它不像其他血管都有很多分支，耳朵血管是终末血管，耳聋、耳鸣及眩晕就会发生。如果这根血管痉挛、堵塞，就没有其他的血管能够立即供血。

　　预防老年性耳聋方法

　　要乐观

　　保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。

　　要静养

　　长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。

　　要做耳操

　　经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

　　有耳鸣就应预防治疗

　　成年人无论什么时候出现耳鸣，就说明耳朵可能存在问题。只要出现耳鸣，可以做一个听力学检查，尽早发现和治疗。因为听力范围很广，高频的听力下降，自己不一定能感觉到。我们平时说话的声音在1000-3000赫兹，医院检查测听力的范围则是125-8000赫兹。

　　对于患有糖尿病、冠心病等的老年人，治疗原发病远远不够，还应做预防性的治疗。高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的老人原本血管弹性变差，内耳血运极易发生障碍而引起突发耳聋。所以，出现耳鸣、耳背都应找专科医生进行诊治，必要时可使用改善血液循环、营养神经的药物。如果出现突发耳聋、血管痉挛，及时治疗后，症状就可能会缓解，而如果耽误治疗时间，耳朵的终末血管出现栓塞，就难处理了。

　　清淡饮食至关重要

　　耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。我们平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。

　　另外，不良的生活习惯，劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸咽可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。

　　避免滥用药物可引起耳聋

　　滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药如阿斯匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此，提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来不必要的烦恼。

（编辑：小米 ）