夏季如何预防宝宝中暑？

　　中暑的症状表现

　　先兆中暑

　　主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

　　轻度中暑

　　除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

　　重度中暑

　　重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，还常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。

　　宝宝中暑的预防和护理要点有以下几点：

　　1、合理安排宝宝的作息时间

　　注意收听高温预报，如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量不要带宝宝外出，并适当增加宝宝午睡的时间。

　　2、带上防暑工具

　　如欲带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间暴晒，并注意到阴凉下休息。

　　3、发现中暑及时处理

　　一旦发现宝宝有中暑的症状，也不要惊慌，立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

　　4、补充水分和盐分

　　在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。

　　正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　5、尽快散热

　　让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服已被汗水湿透，应及时给宝宝更换千衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

　　6、饮食清淡

　　中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，如过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　7、快速降温

　　使宝宝的体温降至38摄氏度以下。

　　具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。

　　8、不吃生冷食物

　　有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。你可以给宝宝适量喝一些鲜果汁。

（编辑：小珊 ）