老年痴呆的病前调护原则

　　老年痴呆的病前调护应采取综合措施：

　　(1)心理调护：应避免不良精神刺激，如紧张、抑郁、孤独等，保持乐观的情绪，采取积极主动的方式。

　　多与外界交流，多交朋友，积极参加社会活动，提倡老人与子女生活在一起。

　　(2)起居调护：生活要有规律，保证足够的睡眠，老人晚间睡眠时间短，起床早，可在白天小睡片刻，或闭目养神以补充睡眠。看电视不可时间过长。有适度的性生活。

　　(3)饮食调护：饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，低糖、低盐饮食。节制饮食，不宜过饱。戒烟酒。

　　(4)积极用脑：劳逸结合，保护大脑。一般连续用脑1小时后应休息15分钟，连续紧张脑力劳动2～3小时后，至少要轻松休息1小时。脑力活动多样化，如看书，下棋，做智力游戏等。或到老年大学学习自己爱好的科目。

　　(5)运动调护：选择适当的运动项目，循序渐进，适量而止，切忌剧烈运动。

　　(6)改善环境：保持温暖和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画、写字等。

　　(7)积极有效地防治慢性病：高血压、糖尿病、高脂血症、脑动脉硬化、中风(脑卒中)、肾功能不全等均可影响脑细胞功能及血液循环，所以应积极预防这些疾病，从而防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生。

（编辑：小珊 ）