夏天喝凉茶不当易中暑

　　一般而言，凉茶属于祛邪之品，如果体内无邪，就不适合饮用。在炎热的夏天，人体容易出汗而损伤正气，服用苦寒的凉茶就会使“虚者更虚”，甚至伤及脾胃，影响营养精微的吸收，增加中暑的几率。特别是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太适合服用过多凉茶。

　　专家指出，见凉茶就喝是不可取的。不同体质、不同气候、不同环境等，适用的凉茶均不相同。如何选择适合自己的凉茶呢？

　　专家认为，首先要了解一下自己或家人的情况，平素看中医时多留意医生经常开哪几种中药；其次，无论煲汤或煮凉茶，都要根据气候特点来搭配原料。例如三伏盛夏，可以在煲汤时加点绿豆解暑清热。

　　温馨知识提醒

　　凉茶喝得过量会导致拉肚子

　　日前，一位儿童因为大量饮用凉茶引起拉肚子，后到医院就诊。

　　专家介绍：即使有疗效的凉茶也不是人人都适合饮用。比方说，大人和小孩因年龄体质的不同，对凉茶的要求也应是不同的。一般来说，老年人体质弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄岑等寒凉药对其是不适合的，因为他们的药性都过于寒凉，老年人喝后易拉肚子；而年轻人则不同，体质比老年人相对要好，在对凉茶的要求各方面都显得低点，凉茶引发的副作用也不会太明显。

　　据介绍，凉茶喝得过量了，过犹不及，会导致拉肚子。因此在喝凉茶时一定要适量，不要以为喝得越多就越好，喝得越多就越能把“火”给降下来。更有甚者，平日拼命喝凉茶进行“防暑降温”，而且是不分药效地乱喝一通，这是很危险的，这就和乱吃药一样，有时不但起不了预防的作用，反而会把身体搞垮。

　　医生还认为夏天出汗过多，阳气会随着汗水散走，人会出现虚脱症状。如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，甚至更易中暑。

　　同时喝凉茶也要依个人体质而言，体质差，寒体型的人就不应再喝寒凉药了，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。

　　正因为凉茶不是随意就能喝，所以医生认为路边一些小店自己煎煮的凉茶用药比例，搭配都比较随意，更不能轻易乱饮。

（编辑：小珊 ）