高温天气可诱发心脑血管疾病

　　导读：炎炎夏日已经悄悄来临，高温天气很容易引发中暑症状。此外，据专家介绍，温度骤冷骤热，刺激血管收缩，很容易诱发脑血管病。

　　高温天气可诱发心脑血管疾病：

　　皮下血液循环的血流量随之增加，可比正常时高出3―4倍。在这种超常的血液循环下，老人的血压很容易升高，增加了发生脑中风的危险。而当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死。

　　另外，酷热天气里还要调节好心情，许多心脑血管疾病的诱因是郁闷的心情。在患者不按时服药和生闷气之初，身边有人能提醒他及时忘掉坏心情就不至于此，好心情的确可以缓解疾病。

　　防中暑可有效防护心脑血管疾病：

　　进入炎热的夏季后，中暑成为夏季常见的病症，尤其是年老体弱或伴有高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾患的老年人，若疏忽防范，中暑后救治不及时，则有发生猝死的危险。老年人由于各组织器官的老化，生理功能下降，致使对外界气候变化的适应能力和抵御能力均差，如本身再患有心脑血管病，一旦发生中暑，就会危及生命。

　　夏季老人预防中暑措施：

　　1、酷热天气减少外出

　　夏日，当平均气温超过31℃时，发生中暑人数明显上升；日最高气温超过38℃，中暑人数会急剧增加，此时也是心脑血管病患者发病的危险期。所以，老年人应尽量避免外出，以呆在凉爽的室内为宜。

　　2、静心养神

　　老年人应以一颗平常心对待暑热的侵扰，静坐室内或到林木茂盛的阴凉之处静心养神，心境祥和，自然而然地忘却酷暑的烦恼。

　　3、饮食宜清淡

　　夏日，老年人的饮食以富有营养的清淡饮食为宜，每天吃些富含水分的果蔬，如冬瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿、西瓜等，在为身体补充多种维生素和矿物质的同时，里边含的天然水分易为各组织细胞吸收和利用，并能促使体内代谢废物的排出。老年人还应做到不渴也要喝水，每天喝1500~2000毫升白开水，或淡茶水、绿豆汤等，既能防中暑，又可稀释血液，对防范老年人心脑血管病发生意外大有裨益。

（编辑：小珊 ）