肾结石患者生活保健的宜忌

　　肾结石的防治

　　1、摄取大量液体，肾结石患者一天最好能排出约1。14公升的尿液。

　　2、肾结石要控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。

　　3、胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

　　4、勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

　　5、服用镁及维他命B6，可减少90%的复发率。

　　6、吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒，服用前最好请教医生。

　　7、保持活力，以免钙质沉积在血液中。

　　8、减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。

　　9、肾结石患者要减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。

　　10、限制维他命C的用量，特别是草酸钙的结石患者。

　　11、勿服用过多维他命D。

　　12、若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医。

　　勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　少吃盐

　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　限制维生素c的用量

　　如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。

　　勿服用过多维生素D

　　过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。

（编辑：小鱼 ）