哪些药茶可预防中暑？

　　很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。为此，特推荐了几种药茶的制作方法。

　　1.竹叶茶：青竹叶五十至一百克，煎水代茶饮。

　　功用：清热利尿、清凉解暑，除烦。

　　选按：本方是民间盛行的夏季清凉饮料。

　　《药品化义》云：竹叶清香透心，微苦凉热，气味俱清，主治暑热消渴。

　　2.野秫根茶：野秫根一百克，洗切煎水代茶频饮。（此为一日量）

　　功用：清热解暑，生津止渴，除烦。

　　选按：野秫即野高粱，药用其根。此方是江苏苏北一带民间夏季防暑解暑常用的饮方。

　　3.酸梅茶：酸梅二十个，冰糖适量。用沸水冲泡，可凉饮。

　　功用：生津止渴。

　　选按：酸梅，通称杨梅，味酸性温，冰糖味甘，二者为伍，酸甘化阴，生津止渴。故本方已成为城乡群众习用的夏季清凉饮料。

　　4.绿豆酸梅茶：绿豆一百克，酸梅五十克。白糖适量，水煎待凉代茶饮。

　　功用：清凉解暑，生津止渴。
选按：酸梅茶清暑生津止渴，加入绿豆，解暑尤佳。《本草汇言》谓绿豆清暑热，静烦热，润燥热，解热毒。故亦是夏季清凉解暑的常用饮料。

　　5.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。

　　6.消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。

　　7.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

　　8.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。适宜女性饮用。

　　9.利喉清咽茶：由青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

　　10.明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

　　11.决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用。

　　12.养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。

　　需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适，另外入睡前和空腹时也不要喝药茶。

（编辑：小珊 ）