躲避中暑却“躲”出空调病

　　导读：高温来了，躲总躲得起吧。不少市民抱着这样的态度，长时间呆在空调环境里或整天整夜吹风扇，这不，上医院看热伤风、空调病的患者扎起堆来。

　　躲避中暑却“躲”出个空调病

　　昨日，记者走访几家医院看到，输液室人太多了，除座椅满员外，有的医院走廓也成了打点滴的场所。记者发现，这些患者大多患了热伤风、空调病，以老人、儿童居多，上班族近日也增加不少。

　　医生介绍说，夏季感冒，也就是老百姓俗称的热伤风，它和空调病症状差不多，如发热、发烧、腹泻、呕吐以及支气管哮喘等。

　　医生提醒说，躲高温要有正确方法，如空调温度不能开太低，注意通风换气，睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下，饮食方面多吃清淡的食品，少吃冷饮和冻镇食物，尤其是儿童和老人要注意这方面的问题。

　　炎炎夏日三招赶走空调病

　　第一招：不到万不得已不开空调

　　人体有一种神奇的能力——自我调节功能，这种功能可以让人随着周围环境的改变逐渐适应，但是现在很多人正在逐渐丧失这种功能，冬天还没有开始冷，家里的暖气就烧得热乎乎的；夏天才刚到，空调就吹个不停，人为制造出“四季恒温”的状态，人在这种理想状态下会逐渐丧失对外界的适应调节能力，这也是为什么很多人抵抗力差，经常感冒的原因了。所以，该冷则冷、该热则热，这样才能保持抵抗力，增强适应力。

　　第二招：定期清洗空调过滤网

　　按照卫生部颁布的《公共场所中央空调通风系统卫生管理办法》要求，中央空调各部件每半年到一年清洗或更换一次，每两年对通风系统进行一次预防空气传播性疾病发生的卫生学评价，合格方可继续运行。实际上，家用空调也应如此，如果没有专业人员对空调内部进行维修清洗的话，自己也应该定期对过滤网进行清洗消毒，以免空调成为家里的百病之源。

　　第三招：温度控制在24℃～30℃间

　　人体正常体温是36℃左右，理想的外界温度应该在24℃～30℃之间，在这个温度中人会感觉到很舒服，温度太低会刺激和诱发风湿因子，久而久之可能形成关节炎等顽疾；另外，室内外形成的巨大温差会极度刺激呼吸道和胃肠道，引发呼吸系统和消化系统的疾病，让人全身不适。所以，在夏天享用空调的时候，一定注意把温度控制在24℃~30℃之间。最好每隔一小时，关闭空调十分钟左右，并开窗通风，以平衡室内外温度和湿度。

（编辑：小珊 ）