世博防暑必备品：清凉油 仁丹

　　导读：逛世博不是一件轻松的活，特别是在夏季最高气温在38~40摄氏度徘徊的上海逛这么大一个园子！如果想到九月份、十月份逛世博，那就out了~另外，世博园那么大，不管是夏季还是秋季都有一定难度，最保险的就是做好功课，万无一失。

　　近日全国各地气温急剧攀升，上海地区更是可以用恐怖的高温湿热来形容。而进入暑期，世博会入园人数更是不断攀高，排队等候更是家常便饭。如不注意出游细节，不制定健康预案，很可能因为腹泻、中暑、低血糖等突然袭来的情况严重影响游玩质量，甚至造成严重后果。

　　防暑必备品：清凉油 仁丹

　　首先，带把遮阳伞是最主要的事情，以免出现晒伤；然其次可以带一点含盐分较多的食物，如话梅或其他干果等，以便及时补充人体随汗液代谢出的盐分；再就是如果感觉天气热不舒服的，可以随身带两种药品——清凉油和仁丹，以应对中暑的发生。老年人如果有心血管疾病的，可以随身带点麝香保心丸之类药品的；对于糖尿病人，在园区由于吃饭可能不像平时一样准时，所以更经常出现的情况是发生低血糖，建议随身带一点饼干、糖果之类的以应对低血糖。如果出现头晕眼花、出汗较多的情况时，可以去园区医疗点测个血糖。

　　建议：老人逛世博须量力而行

　　老年人群体尤其是有心血管疾病或糖尿病等慢性疾病的，一定要注意按时服药。我们医院现在已经收治了2例急性心梗病人，都是离退休干部，以前做过心脏手术；在暑期游世博的时候一定要注意量力而行，不要勉强，身体好的可以多逛几个馆，身体情况不太好的，就精选几个馆；其次就是一定要及时补水。现在园区不让带水入内，但是园区内饮水点比较多，应该多喝水。

　　提醒：逛世博谨防过度疲劳

　　目前正是世界杯期间，学生和年轻人群体都会熬夜看球，提醒这个群体在游玩世博会的前一天注意休息，不要熬夜喝酒看球，保证第二天的精力。毕竟游玩一天也算比较费体力的事情，不要以为年轻身体好就可以随便折腾。如果出现不舒服的情况，应当及时就近去世博园的医疗点接受诊治，不要硬撑，避免意外情况的发生；建议大学生们分散活动，这样可以节省时间。再就是建议他们去参观一下浦西的馆，因为浦西的馆是代表未来的发展方向，建议大学生们去那里好好地品味一下。

（编辑：小珊 ）