少吃辣 多锻炼 不易得感冒

　　感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

　　普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

　　春季，特别是今年春天，忽冷忽热，气温变化频繁，变化幅度大，一不小心，感冒就突然造访。

　　所以，春季要特别注意预防感冒，注意防寒保暖，加强锻炼。

　　少吃辣 不易得感冒

　　吃辣的食物在引起便秘、上火的同时，还削弱了身体“防火墙”，因而很容易患感冒或其他疾病。尤其在天气干燥、各种病毒开始活跃的春季，就容易降低抵抗力，罹患感冒。

　　中医认为，辣椒、胡椒、花椒等食物，都统称为“辛味食物”。这些食物具有发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。这种气虚的症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至。

　　因此，春天少吃辣可避免伤气而患上感冒。

（编辑：文莱 ）