自我按摩防治过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎（又称变态反应性鼻炎）是一种常见的，因对某些物质过敏而引发的鼻炎。其临床表现为：当人体接触致敏物质后，即可突然出现发作性的鼻内刺痒，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。本病分为季节性和常年性两种。季节性过敏性鼻炎，是指患者主要是在某一季节发作的过敏性鼻炎（如春季就是季节性过敏性鼻炎的高发季节）。常年性过敏性鼻炎，是指一年四季均可发病。

　　病因病理：过敏性鼻炎患者的内因主要与过敏性体质（又称特异性体质）有关，外因主要是与吸入性、食入性、接触性致敏性物质进入体内引发过敏有关。

　　过敏性鼻炎病理过程为：致敏原侵入人体，特异性抗体IgE（亲细胞性）增加，肥大细胞（及嗜碱性细胞）致敏，释放过敏性物质（组织胺、慢反应物质、5－羟色胺等），产生一系列过敏性反应：血管扩张、渗透性增加、腺体分泌亢进、组织水肿、嗜酸细胞浸润。

　　临床表现主要为四大症状：1．鼻痒：阵发性发作，来去迅速，鼻腔有难以忍受的痒感。2．打喷嚏：喷嚏连连，可连续打几个、十几个甚至几十个喷嚏。3．流鼻涕：水样的鼻涕不断流出，量多。4．鼻塞：轻重不一，发作时重。5．其它：眼痒、流泪、咽腭刺痒、嗅觉减退或伴发哮喘等。

　　诊断特点：1．突然发作，来去迅速。2．不伴有全身症状。

　　治疗：1．避免与过敏原接触；2．药物（西药抗过敏药物，如口服的扑尔敏、息斯敏、开瑞坦等；局部喷伯克纳等，服用中药等）。

　　过敏性鼻炎治疗操具体方法

　　1、按摩“抗敏1”

　　【取穴位置】：两目正视，瞳孔下一寸处（约相当于鼻翼旁1寸处

　　【按摩方法】：用两手指尖按摩其“抗敏1”50次左右。

　　2、按摩“抗敏2”

　　【取穴位置】：两侧口角下，下颌骨上缘。

　　【按摩方法】：用两手指尖按摩“抗敏2”50次左右。

　　3、开天门

　　【按摩方法】：用两手指尖自鼻翼两侧开始沿两鼻骨两侧向上推至攒竹穴处，再沿眉毛向外侧推至眉外端后，再向外下推至太阳穴。做20～30次。

　　4、按摩攒竹穴

　　【取穴位置】：在眉毛的内侧端。

　　【按摩方法】：用两手指尖按摩攒竹穴50次左右。

　　5、按摩角孙穴前后

　　【取穴位置】：双耳的耳尖端的发际处前后。

　　【按摩方法】：用两手指尖按摩角孙穴前后50次左右。

　　6、按摩风池穴

　　【取穴位置】：项后两侧，发际下端，凹陷处。

　　【按摩方法】：用两手指尖按摩风池穴50次左右。

　　7、叩击大椎穴

　　【取穴位置】：在第七颈椎棘突处（颈椎下最突出处）。

　　【叩击方法】：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。

　　8、叩击“抗敏3”

　　【取穴位置】：锁骨外侧1／3下的痛点处（约相当于手太阴肺经的中府、云门穴附近）。

　　【叩击方法】：将五指并拢捶击“抗敏3”50次左右。

　　9、叩击胸前

　　【取穴位置】：胸骨两侧。

　　【叩击方法】：将五指并拢捶击沿胸骨两侧自上向下叩击50次左右。

　　10、按摩神阙穴

　　【取穴位置】：脐周围。

　　【按摩方法】：用两手按摩脐部50次左右。

　　11、按摩血海穴及阴市穴

　　【取穴位置】：坐位，屈膝，髌骨内侧上缘2寸及外侧上缘3寸处。

　　【按摩方法】：用两手拇指按压血海穴，另四指按压阴市穴，50次左右。

　　12、推胫骨

　　【取穴位置】：坐位，胫骨两侧，以内侧为主。

　　【推按方法】：用双手（拇指推按胫骨内侧，另四指推按外侧），30～50次。

　　13、按摩“抗敏4”

　　【取穴位置】：内踝上3寸，胫骨后缘处。(此穴为过敏性鼻炎的关键穴)

　　【推按方法】：用双手拇指推按“抗敏4”50次左右。

　　14、按摩“抗敏5”

　　【取穴位置】：内踝下缘。

　　【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏5”50次左右。

　　15、按摩“抗敏6”

　　【取穴位置】：足大趾骨内侧。

　　【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏6”50次左右。

　　应用本法进行自我按摩，有明显地改善过敏性鼻炎症状的作用，无论是急慢性过敏性鼻炎均有较好疗效，尤其对急性者效果更佳。适用于轻、中度过敏性鼻炎者，根据病情轻重来决定每天做操的次数，一般为一到四次。

（编辑：文莱 ）