春季多喝地瓜粥可预防感冒

　　感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。今年春天气温变化特别无常，温度变化幅度很大，一不注意，很容易感冒。

　　春季多喝地瓜粥可预防感冒

　　乍暖还寒的春季，人们容易患肠胃病和感冒。这个季节多煮些番薯粥来喝，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可以调理身体，增强对疾病的抵抗能力。番薯所含的纤维素和果胶还能促进肠胃健康。

　　需要提醒的是，番薯多食会滞气，引起烧心、吐酸水、腹胀。番薯的淀粉含量很高，而淀粉经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利；番薯的高钾成分也不利于肾病患者。因此，糖尿病和肾病患者不宜多吃。

（编辑：文莱 ）