经期皮肤 精心呵护远离病

　　挑选化妆品

　　1、如果有的妈妈平时使用感觉很好的化妆品,在经期忽然不适应了,脸上过敏、起小疙瘩等。这种情况要停止使用这种化妆品。经期过了之后在使用。经期可以使用一些没有任何反应的儿童用品(如：宝宝霜)等。

　　2、如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品,最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品(如：粉并、粉底,有的润肤霜里也含铅)。

　　3、经期时要用眼霜。因为眼霜一般没有刺激、过敏作用。

　　4、少用含有激素的化妆品。

　　不要用"小痘贴"

　　有的妈妈在经期脸上容易起"小痘痘",可以用"小痘贴"等贴在脸上。任何知名化妆品都没有绝对的好或者绝对的不好,只要适合自己的皮肤,只要有用,那么它就行。美容院里对一般的"小痘痘"不使用"贴"。经期中皮肤有什么不好,最好不要去管它,随它而去,过了经期,身体恢复正常了,它自来就消失了。

　　生活起居有规律：

　　1、 要早睡早起,不要特别晚才睡觉,特别晚才起床。

　　2、 要保证足够的睡眠。

　　3、 一天三顿饭要按时吃,这样对身体、对皮肤都有好处。

　　逛街 = 休息

　　1、轻松休息一下,去逛街。女人最喜欢逛街、购物,首先逛街是不会累的,从一个环境到另外一个环境其实就是休息,只有从事同一种工作,才能感觉到累。换一种环境,可能会身心愉悦；

　　2、举办一个PARTY,请朋友来家里聊天等。

　　让自己吃点好的：

　　1、自己榨点新鲜的果汁、新鲜的蔬菜汁,这些都是非常好的营养品。

　　2、多吃一些粗粮,谷类的食品。

　　3、自己熬点粥,象紫米粥等。

　　4、少给自己煲汤喝,以前说褒汤喝对身体特别好,这是因为以前女性的体质一般都不好。现在的妈妈就不同了,平时身体挺好,所以不能老吃带肉的食品,吃肉多的人,身体内含酸性物质多。

　　建议：

　　有的人的皮肤属于中性皮肤,但是到了经期时,皮肤就变得特别干或者特别油。就象有的妈妈本来属于中性皮肤,但是到了夏天会变得比较油(象是油性皮肤),而到了秋天又会变得比较干(象是干性皮肤)。所以妈妈们多抽出一段时间去美容院让美容师给鉴别一下,这段时间皮肤干,这段时间皮肤油是怎么回事,对保护皮肤是很有益处的。做美容是一种心理调节。在美容院,妈妈们增加一些日常护理的常识,可以充分放松一下自己。

（编辑：小米 ）