过敏性鼻炎饮食的宜忌

　　很多人在得了过敏性鼻炎后总会有这样的不解：“过敏不是天生的吗？我小时候都没有，怎么长大了才得？”专家指出， 过敏性鼻炎其实和人的体质改变有着密切的关系，“有些人在大病一场或者反复感冒后抵抗力下降，体质变弱就很容易得过敏性鼻炎。”此时，过敏性鼻炎患者饮食的调整是非常重要的。

　　禁绝以下食物

　　忌烟：过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。

　　牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

　　冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　特殊处理或加工精制的食物。

　　人工色素：特别是黄色五号色素。

　　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

　　多吃以下食物

　　多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等

（编辑：文莱 ）