糖尿病人运动千万伤不得

　　糖尿病人须防“运动伤”,适当的运动以协助控制血糖对于糖尿病人而言特别重要，但有的糖尿病人在运动中一些运动安全措施没有做足，结果容易弄巧成拙。

　　走石子路以致脚溃烂

　　王伯伯患糖尿病20年了，在医生的指导下，他的病情控制得不错。现在退休了，经常和孙子们爬山、踢毽子，的确过得挺好。不久前和孙子们上白云山玩，看他们兴致勃勃地踏石子路，心一痒，也跟着赤脚踏石子路。过后不久，一次女儿帮王伯伯洗脚，才发现爸爸的脚出现轻微溃烂，女儿一惊，赶紧送王伯伯去医院。

　　医生一看就怪王伯伯不注意保护双脚。医生说，糖尿病人的双足是最需要保护的，由于它们对外界刺激不敏感，很多时候损伤了也不知道，又由于愈合能力降低，造成伤口继续发展、感染溃烂，不少人甚至发展到要去截肢的地步。

　　天黑孤身散步摔骨折

　　陈阿姨每天都习惯了在饭后出门散步一圈再回家，天天如此，都已形成习惯，因此虽有糖尿病，却不见陈阿姨生活质量有所下降。前些天家里来了不少老同学，聚餐、聊天，吃完晚饭，已经是20：00了。送走了老同学，陈阿姨想起当天还没运动，不顾外面天黑，独自一人出门散步去了。谁知没看清脚下的一块西瓜皮，脚一滑就摔倒在地上，痛得爬不起来。大院的路上本身人就少，陈阿姨一个人坐在地上等了1个多小时才碰到路过的人。热心肠的路人将陈阿姨送到了医院。

　　医生说，糖尿病人本身就是容易骨质疏松的人群，为了安全不应该在光线暗淡的地方、湿滑的地方运动，那样可能会因为踩错脚而跌跤，导致骨折或骨部颈损伤。若是年老点的糖尿病人，还应该结伴出游或运动，在万一发生如跌跤等意外时，可以有个照应。

（编辑：阳阳 ）