血脂高：少吃开心果

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-08-13 19:22:55 | www.chinesejk.com

　　心血管病患者吃开心果要适量，过量会增加体重，给心脏带来负担。

　　建议人们尽量要少吃椒盐或油炸开心果，可以将开心果(最好为分装)与酸乳酪、麦片、奶油干酪、面包、薄烤饼等一起吃，健康平衡膳食。每天不要超过18~25克，差不多30粒，每周不要超过4次。

　　此外，血脂高的人应该少吃，爱上火、怕冷、咽痛、口干的人尽量不要食用。由于开心果等坚果类食物的嘌呤含量比较高，痛风患者要少吃，甘油三酯高的人也要留意。

（编辑：小鱼）

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