保护心脏忌贪凉
来源:华人健康网 | 发布时间:2011-08-15 20:32:41 | www.chinesejk.com
数九寒天,是心脏病人的魔鬼时刻。据统计,一年中最危险的月份要数12月,在寒冷的天气中,心脏病发作的几率明显升高,调查表明,该月份死亡人数居全年各月之首,死亡例数占到总数的10.4%。
寒冷对心功能正常的人影响不明显,但对心脏病患者则有显著不同。首先,气温下降使人体耗氧量增加,为维持正常的体温,血管收缩,血压升高,心率增快,心脏的负担也就增加了。其次,天气变冷能使血流变慢,从而影响冠状动脉的血液供应,同时使血液黏稠度增高,易形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉收缩甚至痉挛,直接影响心脏的血液供应,诱发心绞痛或心肌梗死。
所以,对心脏病患者,特别是老年患者来说,冬季出门尤其要注意保暖,应备好四件物品:帽子、围脖、口罩、手套,尤其是从温暖的室内突然到室外,零度以下的冷空气直接吹在脸上,会诱发冠状动脉痉挛;很多老人坚持在天冷时晨练,或为增强自身抵抗力用冷水洗脸,但冷空气和冷水的突然刺激容易诱发心绞痛,应尽量避免;洗衣洗菜时,不要长时间把手泡在冷水里,最好用温水。
不止是生活环境,过凉的东西也不能吃,到了夏季,很多人会大吃冰棍、喝冷饮,有些人喝完半小时内就会心肌梗死,这是因为,食道位于心脏后方,胃又处于心脏底部,大量冰冷食物通过食道,存在胃里,极易诱发心绞痛、心肌梗死。此外,中医认为,阳虚生内寒,所以,老年人和心脏病患者冬季多吃羊肉等温性的食物,做菜时多放姜,炖肉时放些大料、桂皮等,既是调味品,也能补阳气。
(编辑:小鱼 )
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