月经过多如何调理

　　不论月经过多还是月经过少这都是月经异常的表现，月经异常是会给女性造成危害的。因此，女性需要关注。专家介绍，正常的月经出血量为20~60毫升，超过80亳就为月经过多。那么月经过多如何调理?

　　月经过多如何调理?

　　1、寒冷可引起血管收缩，所以，月经期不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物。注意保暖和避寒，平时必须增加营养、增强体质。

　　2、调情志适劳逸，要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　3、对于神经内分泌功能失调性子宫出血(简称功血)的患者，则要注意精神、情绪方面的调节。因为功血不是一个单一的妇科范围的疾病，它与神经系统的关系极为密切。精神紧张、情绪变化常可引发月经不正常，而药物的作用常常不能从根本上解决问题。因此，必须保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。如果是少女初潮，则更没有必要紧张，随着下丘脑一垂体一卵巢轴的逐步稳定完善，月经就会正常起来。

　　4、对于患有生殖器官疾病的患者，在治疗妇科疾病的同时，要注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交，避免感染。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要常洗常换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、节育和节欲，要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后性生活，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　6、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调;
 

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