什么样的饮食习惯常常是导致肥胖发生的主要原因

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-09-25 12:12:44 | www.chinesejk.com

　　研究发现，具有下列不良饮食习惯的人群容易发生肥胖。

　　(1)喜食甜食和油炸类食物的人：这类人对甜食或油炸类食物常表现出一种特殊的嗜好，往往总也吃不够。

　　(2)喜欢多食和贪食的人：这类人进食时，在可多食一口或少食一口的时候，常常会做出多食一口的选择。

　　(3)喜欢暴饮暴食和喜欢吃零食的人：日常生活无规律，以及能量的积少成多是导致这类人发胖的原因。

　　(4)多食少动的人：有些人饭后喜欢睡上一觉，更有人喜欢在晚上上床睡觉前，再来上一餐夜宵。在不知不觉中体内摄人的能量明显大于消耗量，发生肥胖似乎也是理所当然的。

（编辑：蔡旭旭）

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