室内外温差大 易诱发咽喉炎

　　待在空调房里办公未必总是“凉风清爽”，室内和室外气温相差太大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。经调查，在空调房工作的白领中，约有五到六成有咽喉炎，多为急性发作。

　　症状多表现为：咽喉红肿、充血、发干、疼痛、咳嗽，有的甚至出现声音嘶哑，讲不出话来。

　　室内外温差大，易诱发咽喉炎

　　待在空调房工作的白领中，约有五到六成有咽喉炎，多为急性发作。流行性感冒、室内外温差大等，均有可能导致咽喉炎发。这主要是因为，人体的口腔与咽喉本身带有病菌，它们在一般情况下不会发作。但当环境发生改变(例如：忽冷忽热)或机体免疫力下降(例如：感冒发烧)时，病菌会大量繁殖，造成不平衡，诱发咽喉出现炎症。

　　有些办公室冷气调至20或21度，从室外32度忽然“降温”10度，加之冷气房内空气质量不好，通风不畅，容易滋生病毒细菌。

　　过度操劳，咽喉炎趁虚而入

　　工作操劳或长期处于高压精神下，咽喉炎乘虚而入。这是因为，人操劳过度时容易处于亚健康状态，导致免疫力下滑，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易侵袭。而大多白领由于工作压力大，长期精神紧张，加上生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致细菌在免疫力下降时不请自攻。另外，白领为了放松，下班后常去喝酒聊天，或卡拉OK，虽然能放松身心，但夜生活不仅扰乱正常的生理规律，也使得咽喉不停地工作，无益缓解病发。

　　咽喉炎或导致鼻窦炎

　　咽喉处于鼻窦附近，咽喉出现炎症，很容易蔓延到鼻窦附近。一旦症状恶化，很容易诱发鼻窦炎。同理，鼻窦炎护理不当，长期流鼻涕，也会导致咽喉炎发作。罹患慢性咽喉炎的病因则包括：长期处于灰尘多的环境中、过度使用嗓子、长期酗酒抽烟、慢性鼻窦炎、咳嗽及过敏。要是因环境积满灰尘而患上急性咽喉炎，但之后不及时清扫，咽喉炎复发几率高。许多白领没把咽喉不适当一回事，甚至继续熬夜、喝酒抽烟，也有可能导致慢性咽喉炎的恶性循环。

　　扩展：咽喉炎的食疗方

　　1　一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛等症状，可服润喉片;一旦出现红肿、疼痛、咳嗽时须求诊治疗。

　　2　不要吃过冷过热的食物，刺激咽部;减少熬夜，生活有规律，自我减压，保持心情舒畅。

　　3　尽量不要久待冷气房，并把冷气温度调至23-24度左右。

　　4　最好在冷气房内放置加湿器，经常开窗通风，保持空气流通。

（责任编辑：葛泠英）

（编辑：文莱 ）