神经衰弱的心理因素与心理治疗

　　神经衰弱是一种十分常见的精神疾病，简单地说就是精神容易兴奋和体力容易疲劳同时并存的一种状态。主要表现为当遇到事情刺激时很容易就会感觉非常的兴奋，但是这种兴奋状态持续的时间很短，病人很快就会觉得体力不支，进入一种衰竭和异常疲劳的状态。

　　而且，神经衰弱病人往往对自己不感兴趣的事物表现出疲劳和倦怠的感觉，如对学习和自己不喜欢的工作，从而使学习和工作的效率大大降低。最后，神经衰弱者常常会有严重失眠的现象发生。

　　神经衰弱与心理因素、个人素质、遗传等都有着密切的关系，而医学界普遍认为，神经衰弱与心理因素的关系是最重要也是最不可忽视的。

　　1.心理因素。神经衰弱的产生和心理社会因素有着直接和重大的联系。可以说，大部分人的神经衰弱都是心理因素导致的。大量的学习和工作，使人过度疲劳，精神紧张，导致生活规律被破坏，以及很多负面情绪的影响，比如不安、烦躁、焦虑、忧伤、失落、紧张等都是造成心情压抑，情绪不佳，从而导致神经衰弱的重要原因。

　　2.个人素质因素。包括个人的身体和心理素质。身体素质不好，长期营养不良，容易感染、中毒和受到脑外伤的人，极其容易患有神经衰弱。而心理素质不好，如容易急躁、爱激动、敏感、多疑、善妒、自卑、依赖性强、缺乏自信及任性、好强等也是造成神经衰弱的重要原因。

　　3.遗传因素。有些有家族精神病史的人更容易患有神经衰弱。那么，神经衰弱有没有可能治愈呢？答案是肯定的。因为神 经衰弱是一种功能性疾病，治愈是完全可能的。只要认清神经衰 弱的病因和发病机理，对症下药，就可以达到良好的效果了。

　　心理治疗对神经衰弱者来说是非常重要且十分有效的治疗方法。具体步骤如下：

　　1.找到病因。病人有什么样的心理困扰，是什么原因导致病人整天心神不宁、忧心忡忡？又究竟是因为什么使病人情绪不佳。心情压抑？如果能够让病人把这些心理苦楚说出来，再对病因讲行细致的分析，对病人进行耐心的劝导，让其逐渐摆脱不良心理。相信可以收到很好的效果。

　　2.增强认识。无论是对自己的认识和对疾病的认识都应该有进一步的提高。首先，要提高对神经衰弱这种疾病的认识。让病人认识到神经衰弱是一种完全可以治愈的疾病，是由精神创伤和不良心理因素导致的，只要正确对待，面对自己，增强信心，就完全可以摆脱这种疾病的困扰，走向康复。注意，树立病人治愈疾病的信心，消除顾虑是十分重要的。其次要提高对自己的认识。要让病人反省自己的性格弱点和心理阴暗面，是不是太过敏感紧张或是胆小？是不是爱激动、争强好胜、容易急躁？又是不是太过自卑，依赖性强？改正自己的性格缺陷，改造自己的不良个性，也是十分重要的。

　　3.妥善安排生活。合理的安排好学习、工作、生活，注意脑力劳动和体力劳动相结合，注意多参加有益的文娱活动，舒展心情，劳逸结合并坚持锻炼身体，是改善神经衰弱状况，争取早日治愈康复、巩固疗效、防止复发的有效途径。

（编辑：蔡旭旭 ）