小心，别让你家孩子变成肥B

　　测一测：你家的宝宝也是肥B吗?

　　看来为人父母者，除要有爱心、关怀和耐性之外，原来还要够腰力、够臂力、够脚力。你家的宝宝是不是也是圆乎乎、胖嘟嘟的呢?快来测一测，看看你家的宝宝是不是也加入到肥B的行列中来了呢?

　　世界卫生组织(WHO)认为脂肪过度堆积以至于影响健康和正常生活状态称为肥胖。根据下面的公式，可以测出你的孩子是否处于肥胖状态：

　　1～6个月幼儿：标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×600

　　7～12个月幼儿：标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×500

　　1岁以上：标准体重(千克)=年龄(岁)×2+8

　　计算标准体重(千克)的一般公式=身高(厘米)-105

　　具体而言，体重超过标准体重的10%～19%为超重，超过标准体重的20%以上可称为肥胖。

　　肥胖给宝宝带来福气?还是祸害?

　　测完了吗?如果你的孩子已处于肥胖状态，成为“小胖墩”，那就应该减肥了!也许你会说，宝宝白白胖胖的多可爱，所招人喜欢啊，看上去多有福相。可是当你了解到肥胖对婴幼儿带来了什么之后，你还会这样认为吗?

　　有不少人认为，小孩子胖，长大了自然会瘦下来，并且身体会好，有人也觉得只有胖孩子才结实。殊不知如今的年代，肥胖的隐患已经渐渐的侵扰到孩子，甚至影响一生的健康和发育：

　　首先，肥胖会降低孩子的心肺功能，使行动迟缓，运动量减少，身体抵抗力降低，易患呼吸系统疾病。从婴幼儿起便血糖、血压要的孩子，长大后患糖尿病、高血压、心血管疾病的几率也相当高。

　　有的孩子身体肥胖浮肿，却是因为营养缺乏所致。例如蛋白质摄入不足的孩子，会出现水肿型营养不良，外观上看起来很胖，但生长发育迟缓，身体抵抗力很差。一周岁左右的婴儿的肥胖可能与脂肪细胞分化的数目有关，而且预示着今后的肥胖倾向性。可见外型肥胖的孩子更应该多加注意，须到医院进行专业正规的体检。

　　因此肥胖症，要从婴幼儿期开始警惕。

　　婴幼儿的肥胖有哪些类型?

　　接下来，让我们来了解一下婴幼儿肥胖有哪些类型，婴幼儿肥胖分为肥大型、增生型和结合型：

　　★肥大型：体内脂肪细胞数目正常，约25—50×lO的9次方个，脂肪细胞体积增大，平均大小为l00一150微米，细胞内脂肪含量约0.6一1.0微克。此型预后较好，体重减轻后，脂肪细胞可以恢复正常。

　　★增生型：脂肪细胞数目增加，达50—150×l0的9次方个，细胞大小和细胞内脂肪含量尚在正常范围内。值得注意的是如始于幼儿期可转变为结合型。

　　★结合型：脂肪细胞数量常超过l00×l0的9次方个，细胞直径超过l00微米，细胞内脂肪含量超过1。0微克。如始于幼儿期，其肥胖症状常较严重，且疗效较差。

　　怎样预防婴幼儿肥胖?

　　既然肥胖会给婴幼儿带来如此之多的危害，那我们家长给怎么做，才能防止我们的宝宝成为肥B呢?下面推荐一些预防婴儿期肥胖的常用策略，对防止婴儿肥胖有一定作用：

　　1、控制夜间哺乳次数。一般8个月以内的小儿夜间喂奶1-2次已经足够，8个月以后的小儿就不需要在夜间额外进食了，只要在睡前加一次奶就可以，必要时在奶中加入一些米糊;

　　2、人工喂养要注意奶量。人工喂养的奶量可以根据小儿的体重公斤数来计算。每日喂奶量按每公斤体重100-110毫升的配方奶量来计算。4-6个月以后小儿逐渐添加泥糊状食物，要适当减少奶量。一般一天奶量控制在600-700毫升左右;

　　3、4月龄之前不添加固体食物。母乳或配方奶等液体食物能完全满足1-4月龄小婴儿对营养的需求，这期间不需要额外添加固体食物;

　　4、酌情添加辅助食品。如出生体重≥4000克、或3月龄前每月增重超过1000克的小儿，应适当减少或延迟淀粉类食物的添加，可以先添加各种菜泥，含糖分高的果泥也要减少摄入;

　　5、加强主、被动运动。婴儿可以进行被动操的训练，3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动，增加消耗，一般要求一日累积活动时间不少于30分钟。

　　婴幼儿肥胖该如何“减”?

　　可是也有不少爸爸妈妈像前面提到的的郭晋安一样平时很注意宝宝的饮食，可是宝宝的体重还是长的飞快?这个时候爸爸妈妈们该怎么办呢?怎么帮我们的肥B“减肥”呢?

　　要注意的是，儿童肥胖的治疗目的是促进儿童生长发育，增强儿童有氧能力，提高体质健康水平。养成科学、正确、良好的生活习惯，保持身心健康，去除成年疾病危险因素。在治疗儿童肥胖症时应注意儿童身体生长发育的特点，以控制体重为基本概念，不进行以减轻体重为目标的所谓“减肥”“减重”治疗。尤其要做到4个禁止：

　　1、禁止使用禁食，饥饿，半饥饿或变相饥饿疗法;2、禁止短期，快速“减肥”，“减重”;3、禁止使用减肥药及减肥食品;4、禁止使用手术治疗或所谓的物理治疗，如“脂肪运动”“振荡法”等。

　　另外，治疗方案应以运动为基础，结合行为矫正，健康教育，以日常家庭生活为主要场地实行综合治疗。运动训练应结合儿童趣味性，可行性，应长期坚持，使运动成为儿童的日常生活习惯。训练强度应遵循循序渐进的原则，切忌短期，高强度训练，运动方式可多种多样，如跳绳，步行，骑童车，慢跑，踢球等。

　　行为矫正应强调家长，祖父(母)，外祖父(母)等家庭成员共同参与。建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，如疏菜，水果，玉米，粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高，体积小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，动物脂肪，奶油制品等，每天热卡控制在800-1200Kcal之间，但应注意保证充足的蛋白质，维生素，矿物质供应。

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