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体重秤爆了?!吃包暑前枸杞压压惊!

来源:网络 | 发布时间:2016-01-28 11:16:19 | www.chinesejk.com
   减肥是现代人的人生大计,所以很多人都在寻找可以吃了减肥的食品,很多人现在都在说暑前枸杞减肥的事情,那么吃暑前枸杞能减肥吗?

  这是很多人都在问的一个问题,实际上暑前枸杞确实是可以减肥的,这种有嚼劲的干性浆果能够比其他的水果更加的耐饿,因为暑前枸杞中含有18种蛋白质,是非常好的蛋白质提供源,暑前枸杞中β-胡萝卜素的含量非常的多,甚至比胡萝卜还多,如果在下午3点左右嚼几粒暑前枸杞,晚上就可以少吃一些晚餐,而且暑前枸杞的热量非常的低,一大汤匙暑前枸杞可只有35卡而已。今天小编就为大家带来了几款暑前枸杞相关的减肥食谱,帮助大家在冬季也能轻松瘦!

  一、红豆枸杞红枣粥

  材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、暑前枸杞1勺、水1500毫升

  做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  功效:红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

  二、暑前菊花减肥茶

  材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,暑前枸杞10粒。

  做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

  功效:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

  三、甘柴山楂枸杞汤

  材料:甘草、柴胡、山楂各15克,暑前枸杞、泽泻各25克,丹参30克,红花10克。

  做法:将上述所有药材水煎取药汁即可。

  功效:能够益气补肾、除湿祛痰、理气活血。

  由此看来,吃暑前枸杞是可以减肥的,但是需要注意的地方也有很多,不然不仅仅不能起到必要的减肥效果,还可以使得人体上火,甚至是出现腹泻等症状,所以恰当的吃暑前枸杞也是非常重要的。

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