香蕉粥：美味又瘦身

　　导读：饮食减肥的朋友都知道早餐是我们减肥瘦身的关键。早上喝碗香蕉粥不仅能保持肠胃健康，还能达到减肥瘦身的效果哦！这是为什么呢？那减肥瘦身的香蕉粥该怎么做呢？

　　为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上：在街边吃小吃或边走边吃。专家指出，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大，同时也不利于减肥瘦身。

　　早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，因为在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候血液无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。所以为了自己的健康和减肥瘦身计划，还是早起一点吃顿美味香蕉粥更划算。

　　香蕉减肥瘦身粥的做法：

　　1、香蕉一根切成小丁，蜂蜜一勺，红枣6颗，燕麦片100克；

　　2、先加入红枣，水开后再加入麦片，成粥状后加入香蕉丁，然后关火，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　如此美味又减肥的香蕉粥，你就这样放过了吗？

（编辑：欧阳澜澜）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)