·加入收藏 ·设为首页 ·网站地图

巧吃零食润肤又护发

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-08-01 11:10:24 | www.chinesejk.com

  对干性皮肤的人,适合选吃花生、南瓜子、核桃、葵花子等零食。因这类食物含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物歧化酶等物质,能使人容光焕发。如果每天餐前坚持吃25克左右的花生仁或南瓜子、葵花子等坚果,会令人皮肤滋润,有光泽。

  对头发干枯、发质脆性大、易脱落、发黄的人,可选吃黑芝麻片、首乌糖、乌枣蜜饯、黑豆饮等零食,会让头发变得光亮而秀美。每天可坚持吃,但量要有节制,一般一天吃25 30克。最好在两餐之间吃,如果怕胖,可适量减少些主食。

  对皮肤暗淡、色斑较重或面部油脂较多者,可选吃柑橘、橙子、柠檬、西红柿、苹果等,因水果蔬菜类零食含有非常丰富的维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,使血液保持中性或弱碱性,经常食用有增白、美容的作用。

(编辑:欧阳澜澜)

(免 责声明:本站文章和信息来源于互联网,系网络转载,转载出于传递更多信息和学习之目的,并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题,请立 即与本网站联系,我们将在第一时间删除内容!)

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章:Array )
    {tag_内容页相关信息}

[收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

关于我们| 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图 | 友情链接 | 业务联系 | 频道合作
Copyright © 2009 chinesejk.com All Rights Reserved 华人健康网 版权所有
本站如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系 QQ:6875839
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
闽ICP备09040914号